Beroende av poker?

803976-background-with-casino-symbolsPersoner som inte har specifika regler för sitt pokerspelande har större risk att utveckla ett spelberoende. Därför är det viktigt att själv sätta upp regler för sitt spelande för att på så vis undvika att poker går från att vara ett riktigt nöje till att vara ett beroende.

När det kommer till poker är det inte bara ens kunskaper som pokerspelare som utvecklas, utan det finns en risk att man utvecklar ett spelberoende om man inte sätter upp vissa regler och gränser för sig själv och sitt spelande.

Så håller du poker som ett nöje och inte ett beroende:

  1. Tidsbegränsning – om man spelar alltför länge är risken att man blir trött och irriterad vilket inte bara påverkar ens omdöme utan även påverkar ens förmåga att faktiskt tänka klart, så ett tips är att sätta upp en gräns för hur länge man får besöka en spelsajt och sedan hålla sig inom den. Ett tips är att sätta upp en tid som man får spela så som mellan 18.00 och 20.00 istället för att sätta upp en gräns på max 2h om dagen.
  2. Maxinsättning – sätt upp en spelbudget för ditt spelande genom att välja ett maxbelopp att spela för varje vecka eller månad, oavsett vinst eller ej.
  3. Max belopp per dag – sätt upp en gräns för maxförlust varje dag och likaså ett tak för hur mycket man får spela för varje dag.
  4. Sluta spela när du går plus – när man vinner flödar endorfinerna i kroppen och man blir glad, om man dock fortsätter att spela kommer man tillslut att spela upp hela vinsten, eftersom att även endorfiner gör att vi inte tänker helt klart och rationellt.
  5. Kombinera aldrig alkohol och spel – alkohol försämrar vårt omdöme och om man är alkoholpåverkad under sitt pokerspelande ökar man risken att förlora med omkring 70 %, så se till att vara klar i huvudet när du spelar.
  6. Följ reglerna – det spelar ingen roll hur många regler man sätter upp för sig själv om man inte följer dem, så gör en realistisk spelplan för ditt spelande och håll dig inom den så undviker du spelberoende!